32期书籍共读：心理、社科、传记、女性主义

回想这几年来，我心态愈加成熟稳定的契机除了经历了一些事情（事教人永远是最快的），还有几次书籍和课程的学习，其中之一就是接触了接纳承诺疗法（ACT），可以说这套心理学方法是我平日自助和咨询的基础。 在之前的共读共学中，我们学习了澳洲心理学家，ACT大师路斯哈里斯的一系列作品：《幸福的陷阱》《自信的陷阱》《爱的陷阱》《生活的陷阱》（英文原名并不是“陷阱”，中文版引进做了统一的系列），运用 ACT的方法指导生活各个方面的问题。我自己也另外精读了一本路斯哈里斯针对咨询师的专业著作《ACT就这么简单》，深受启发。 然而，哈里斯教授并不是 ACT 理论的创始人，接纳承诺疗法的创始人是斯蒂文·C·海斯（Steven C.Hayes ）博士，他同时是语境行为科学（CBS）奠基人；关系框架理论（RFT）创始人；美国内华达大学心理学系终身教授/博士生导师国际语境行为科学协会（ACBS）终身主席；美国行为和认知治疗协会（ABCT）前主席；美国心理学会行为分析分会（APABA）前主席；已出版44本著作，发表近600篇科学论文，2次登上TED演讲台。 哈里斯教授是一个非常棒的写作者，通过他的传播把ACT理论发扬光大了，但我这次想追溯到源头，看一看海斯博士创立这套心理学方法的框架，所以8月和大家一起阅读这本书《跳出头脑，融入生活》，学习这门继行为疗法、认知疗法后，美国兴起的第三波心理疗法。 需要提醒大家的是，相对于哈里斯教授通俗易懂的写作风格，海斯博士的文风更偏学术，如果之前没有接触过接纳承诺疗法，这本可能会略有一点阅读门槛。但我相信，舒适圈之外的阅读能给认知带来更大的震撼，所以不妨一试。 除了这本书之外，我还精心挑选了另外三个不同领域的好书，和大家一起阅读： 《世上为什么要有图书馆》 《往里走，安顿自己》：许倬云写给年轻人的生活智慧 《如何成为你》：和波伏瓦一起追求真实 P3文末扫码加入8月的读书群，希望参加的小伙伴能保证每天能安排半小时到1小时读书、笔记和社群讨论，讨论的形式是在共读群做文字的输出整理，不用连线、没有具体时间、有空时来爬楼交流就好啦~ 大家不用有压力，重在参与。最后，祝大家阅读愉快，开卷有益！比心！