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武志红
资深心理咨询师,看见心理创始人,得到热门专栏作者,著有畅销书《为何家会伤人》、《
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这才是大脑最喜欢的休息方式
你有没有过这样的体验： 周末躺了两天，刷剧、吃外卖、睡到自然醒，结果周一反而更累了？ 其实，我们常说的休息，大多数时候只是“被动休息”—— 让身体停下来，让大脑放空。 这种被动休息，虽然能缓解疲惫，却也容易让人陷入空虚，甚至越休息越累。 因为真正的休息，不只是“停下来”，更是“投进去”。 真正滋养人的，是「主动休息」…
阅读全文 ：这才是大脑最喜欢的休息方式为什么自体心理学是当代咨询师的必修课？｜7位国际导师陪你入门自体心理学
作为咨询师，如何让来访者建立一个稳稳的自我？
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