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营养师顾中一
北京营养师协会理事，注册营养师，入选福布斯中国50位意见领袖榜，人民日报2017年十大科学传播人物，所著科普图书已销售十余万册。
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抗抑郁食物榜单，这33种食物你常吃哪些？
压力无处不在的现代社会，人人都难免有emo的时候，如果发现自己长时间处于不开心的状态，一定要及时想办法解压、调整，必要时寻求专业帮助。 很多朋友可能习惯于不开心时吃点“好”的，就是那些味觉冲击特别大，油脂或者糖含量高的食物。🚨不过，从长期来看，老吃这样食物其实是加重抑郁风险的。 而真正“好”的食物，也就是营养素含量丰…
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