营养师顾中一

儿童、青少年需要吃多少蛋白质？孕妇呢？

本文 1035 字，阅读约需 2 分钟最近有朋友留言提问儿童、青少年、孕妇等人群应该吃多少蛋白质，和一般成人有

这种「糖少维C多」的水果，还能帮助减肥？

控制饮食 vs 控制饮食加运动，减重效果一样！但……

这种果干很甜，但能帮助减肥、预防糖尿病！

猜到是哪种水果干了吗？

空腹运动减脂快，但这3类人建议先吃点

运动之前吃什么？

菠菜和豆腐一起吃，有这个好处

先焯水就几乎没有影响啦

我国超40%的人终将「腰痛」，走路能缓解，但你的姿势正确吗？

图片视频双管齐下教你正确走路~

维生素D怎么选？怎么吃效果好？

这种秋天宝藏坚果快熟了！对降「坏胆固醇」有好处！

「胚芽米」是什么？适合给孩子吃吗？

早餐晚餐这两个时间吃，或能预防糖尿病

这种饮料被微生物污染的风险比奶茶可高多了

我为猪皮鸣不平！它其实真的不「肥」…

玩《黑神话·悟空》头晕怎么办？

「果蔬清洗机」确实比你手洗更“干净”，但是……

这个厨房清洁工具，1克就能释放650万个「微塑料纤维」！

章鱼、鱿鱼、墨鱼分不清？最好吃的是…

可能帮你「睡个好觉」的10种食物，快收藏！

担心脚气？这3点生活习惯要注意

转给我亲爱的家人

推荐喝红豆薏米水！不是因为「祛湿」

红豆薏米水有什么营养？值得买吗？