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周梵

这6个视频，将会缓释你1整年的遗憾和不甘心

周主笔团约 4 分钟
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文章 | 小宁  编辑 | 团子

在去年，你最遗憾的事情是什么？

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◇ 因为总是控制不住情绪，伤害了爱我的和我爱的人。

◇ 想做的事情没时间做，家人也没有好好陪伴，忙碌了一年，也没拿到什么成果。

◇ 一直想离职去创业，但害怕失败，纠结了一年依然没有结果，感觉只是在浪费时间。

◇ 一直在为别人考虑、付出，我好像从来没有真正的为自己活过。

◇ 这一年和老公一直在吵架，不知道从什么时候开始感情像变了，我已经后悔了，后悔当初和他结婚。

◇ 孩子总说我学习上逼她太紧，可是学习都不好，以后怎么出人头地？

可有一次我看到她一个人在房间里学习偷偷地哭，我心里很不是滋味，作为父母到底怎样对孩子才算好？

过完春节就真正到了新的一年，新年新气象，我们都希望在新的一年能有好的开始。
可面对过往的遗憾、伤痛和不甘心，我们如何坦然面对？
为此，小编我精心挑选了周老师的六条精华视频，为大家的春节年饭加加餐，去去油，养养心~
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对抗焦虑

我们的焦虑是因为外部世界的失控吗？
可是那些刚学会走路、说话的孩童，世界对他们来说，处处都是失控。但他们的失控没有焦虑，更多的是新鲜、好奇和探索。
不是失控让我们焦虑，而是焦虑引发我们更多的控制。更多的控制，让我们体验到更多的焦虑。
当你太想去控制外部的世界时，不如先让自己放松一会儿。
【焦虑源自于我们太想去控制外部的世界】
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消除疲惫感

身体和心理上的紧绷是互相影响的。在成年人的世界里，不知从何时起，放松变得越来越难。
我们往往以为“玩”就是放松，趁着放假时睡觉、追剧，打游戏、刷手机，出门购物，和朋友聚会。
这并没有让人得到放松，反而会让人觉得更累，甚至还有更多的空虚、寂寞和愧疚感。
怎么样才能让“身心”真正得到放松，新的一年快给自己的“身心”松绑吧。
【你会真正的“放松”吗？】
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提升行动力

思想上的巨人——是因为我们总是想的太多，总希望能事事尽善尽美。
行动上的矮子——是害怕自己受挫、失败，迟迟不敢行动。
如何破局，提升行动力？
这就需要我们敢于面对自己的失败，突破思想上的恐惧，真正行动起来。
要记住，完成永远比完美重要，当你迈出第一步，就已经成功了一半。
【思想上的巨人，行动上的矮子，怎么破？】
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学会真正爱自己

当你不会爱自己时，就会很容易消耗自己。付出一直得不到回报，最终也变得越来越黯淡、枯萎。
可是当你都不爱自己，不在意自己时，你给出去的爱和陪伴也是残次品，也不会拥有关系中回流的爱和温暖。
只有你好了，你的世界才会好。
所以，你要相信，这个世界上没有什么比你自己更重要。
【爱自己VS消耗自己的女人，差别在哪里？】
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提升亲密关系

为什么我在亲密关系里，没有甜美、滋养、幸福和联接的感觉，更多的是疲惫和无力？
当我们不懂亲密关系的本质，和正确的应对方法，这时，亲密关系就会变成一个黑洞，将两个人逐渐吞噬，而我们除了无力和疲惫，只能束手无策。
如何告别亲密关系中的黑洞，让关系升温，这个视频你一定要看。
【为什么我们会在关系中感到疲惫和无力？】
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亲子养育

孩子的起跑线是什么？
出生、金钱、智力、家庭，父母的学历、资源......都不是。
孩子真正的起跑线是父母开阔的认知。
孩子从小的人格背景底色，更多的来源于父母内在的充沛和开阔的认知格局。
拥有这样父母的孩子，会拥有更加丰富而稳定的内心，对外拥有更多的无限可能。
怎样才能成为这样的父母？一起来看看视频吧~
【孩子真正的起跑线，是父母开阔的认知！】
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每个人生都会有遗憾，但我们始终要学会与遗憾相处，这些遗憾里也蕴含着你还没发掘的能量。
我们会因为这些遗憾不断的成长，当你来到更开阔的生命世界，你就会发现，所有的发生都不是偶然，当下永远是最好的时刻。
2022年，无论你想要一个怎样的开始，新的一年都是一个让你回顾过去，理清自己，然后再重新出发的好时机。
愿你在新的一年更加放松、自由且有活力，也将同样的祝福给大家，愿我们都能更好地活出自己！
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