“名校硕士毕业后，才发现我这辈子书都白读了 ” | 周梵问答
周梵约 6 分钟文|周梵 编辑|睿睿
你也有着类似的经历和疑惑吗？
过往——为什么我总是陷入过去不好的回忆中？
打压——我总是被他人贬低和打压，该如何回击？
学历——读再好的名校也是和比自己差的人一起工作，我真怀疑自己的书都白读了，读书真的有用吗？
选择——我快30了，对现在的生活不满意、迷茫，我是选择安于现状还是辞职呢？
在后台我们收到这样一则留言：
问
喵卡
最近一段时间，我总是想起过去的一段经历。
以前我的舍友总是挖苦贬低我，比如我体重只有80多斤，但她还说我胖，吃的多。
我说自己有考博深造的想法，她直接来一句你考不上。
虽然已经很长时间没和她联系了，但我总是想起那些不快乐的的事情，仿佛就在眼前。如何才能摆脱这种阴影？
还有，我是名校硕士毕业，一直没找到满意的工作，目前在一个小城市当有编制的教师，身边的同事都是普通二本院校毕业的，我感觉自己的书都白读了，很不甘心。最近萌生了读博的想法，可是我年纪也不小，已经29岁了，我还能怎么办？
答
周梵老师
其实，在我们每一段回忆里都藏着不同的情绪。
在最近这段时间，你会经常想起这段回忆，想起很久之前室友对你的否认、贬低和轻视，很大程度上是因为在你自己的生活中遇到了瓶颈和挑战，或者说是你对自己的生活产生了很强烈的不满意和焦虑的感觉。
而我们的潜意识是很聪明的，当你最近正在体验对自己不满意，对自己怀疑或者是自我贬低的情感时，我们的潜意识就会自动调取很多和这些情绪相匹配的回忆，翻涌到表意识层面，被你感知到，以此来加强这些情绪。
除非你决定并有能力停止体验这些情绪，那些自动闪回的回忆就会慢慢沉到意识之海的海底。
在你的表述中，好像读博是你改变对你自己现状不满意最重要的，甚至是唯一的出路。
对你来说，拥有更高的学历就等于自己的人生拥有更大的可能性。
所以，当你的室友说你考不上博士的时候，就等同于把你未来的可能性都给否认了。
当然，室友的随口一句和她的想法对你的人生来说是无关紧要的，但你读上博士后，真的就能对自己完全满意吗？
你是名校的硕士毕业，其实这个学历也不算低了，我想你刚考上硕士的时候一定是很满意的。但慢慢地你有了不满意的地方，于是就有了毕业后读博的想法。
但现实是，如果你依然对自己不满意，即使你读博后，这种感受照样会重复上演。等到你博士毕业后，你又要用什么来解决对自己和生活的不满意呢？
所以我给你的建议是：
不要试图用继续获取更高的学历，来解决你对你生活不满意的问题。除非你真的有某一个专业特别想去深入的研究学习，想要去深造，那个专业本身很吸引你，那你就去读书深造。
但现在你自己也是迷茫的，你不知道未来的下一步该往哪里走，你只知道自己对现在的生活是不满意的。
这就需要你真正去探索自己，弄明白是如何开始对自己不满意的，对自己不满意的又到底是什么？
无论结果如何，但我相信你对自己的不满意，绝对不会因为拥有了一个更高的学历就因此消除。
你对学历如此执着，这更多的是你自己人格的一个背景模式，把学历当成生活不满意的挡箭牌，这更需要你去想明白，学历对你的人生来说，到底意味着什么？
你说你目前在一个小城市有教师编制，身边的同事都是普通二本院校本科毕业的，你感觉自己的书都白读了。
你的这句话让我感觉你好像是掉落在鸡窝里的一只凤凰，至少也是一只孔雀，好像这一身美丽的羽毛，因为掉落在这个鸡窝里而变得毫无意义。
你现在的不满意是对于自己工作和自己所处环境的不甘心，你觉得自己没能找到满意的工作，身处的环境太差，身边同事都是普通二本院校的本科生，这让你感觉到好像自己很差劲。
你目前的焦虑和对自己生活的不满意，最大的原因绝不是因为你没有一个博士文凭，而是你内心没有一个稳定的自我评价系统。
关于自我评价系统，我前段时间写过一篇文章《谷爱凌的成功秘诀：她只是比我们更会爱自己》（点击标题即可阅读）。
拥有稳定自我评价系统的人，他们清楚地知道自己是谁，当下要做什么，有着怎样目标，不会轻易被外部的声音所裹挟。
如果我们没有足够稳定和准确的自我评价系统时，就会很需要通过外界的声音和反馈，来确认自己、证明自己。
而你没有稳定的自我评价系统，对于室友，你便赋予她权利，让她来评判你，评价你，被她的想法左右，尽管你也知道她说的很多话是不客观，不符合实际情况的。
对于你周边的环境和同事，你也会赋予他们权利，通过他们来评价自己。只是这次不是他们对你的评价语言，而是你用他们的学历来映衬你。
我其实还挺好奇的，如果你身边的同事真的都是各大名校的硕士、博士和海归毕业生，你真的会对自己更满意一些吗？
恐怕也未必，你可能还会因此感受到另外一种对自己的不满意，比如自卑、恐慌，或者是危机感。
无论你身边是学历比你差的，还是学历比你好的，你都会去和他们比较，而最终你都会对自己不满意。
现在的你需要试着去想象一下：
在没有任何外部参考环境的前提下，在没有外界左右你的声音下，你真正满意的生活到底是什么样的？你到底想要什么，想要一种怎样的生活，怎样的状态？
这个想要什么，绝对只能和你自己有关，而跟你周围是什么样的人，是什么样的同事没有关系。
就在前段时间，我的咨询室来了一位来访者小A，她是一个高三学生，她父母把她送到我这来时，已经被迫休学了，因为被医院诊断出重度抑郁症。
她父母怎么也想不明白，自己的孩子从小到大都成绩优异，不知到了高三怎么就掉了链子，还患上了重度抑郁症，根本无法正常上学。
在和小A交谈后发现，她心里一直有一个信念就是：
“学习一定要名列前茅，因为只有学习才能出人头地”。
“只有考到好学校，我以后才能过得幸福，才能怎么怎么样”。
所以她从小学习就非常努力，可一旦看到有同学的成绩超过她，她就感到焦虑、害怕、心慌，然后恐惧就迫使她更加努力学习。
但上了重点高中后，学校里和她学习一样好的同学太多了，她怎么比也比不过来，她再怎么努力还是有人能超过她。当她用这样的身心撑到高三后，就突然崩溃了。
这对她来说也许是件好事，因为她终于可以停下来好好休息，去看到自己那颗紧绷和受伤的心。
所以，你又是为什么对周围的人如此执着，为什么一定要和身边的人去比较，在你心里是否也有着你还没察觉的限制性信念？
这都是需要你去认真探索思考的。
而现在你可以好好想想，在过去你对自己最满意，感到最安定的时刻是什么时候，是什么样的场景和经历让你有这样的感觉？
那个状态下的自己，和现在不满意的自己又有什么不同？
这是留给你需要自己去探索的问题，我相信当你真正触碰到问题的根源后，一定会做出属于自己的选择。
本期问答完
最后，福利来啦~
过去我们常在周梵老师的公号、微博、知乎、头条、喜马拉雅等自媒体平台收到粉丝的留言，你们坦诚的向我们诉说自己的生活，讲述自己内心的困惑，我们也都一一看见了。
因此我们为大家开设了周梵老师问答专栏，小编会将大家留言的疑惑、问题收集起来给周梵老师。
运气好的话，你的问题将有可能被选中，周梵老师将为你进行详细的文字解答，并发布在公号上。
觉得自己是下一个小锦鲤的，就点一个【在看】吧~