添加顾问，1对1服务，了解我们

资深沟通训练专家

幸福心理学家与关系教练

百万级女性成长课《自爱力》体系主理人

蝉联2019&2020年心理咨询师权威排行Top50

曾经的她和你们一样，有着难以言说的伤痛，但她用10年时间疗愈自己，把生活过成了百万女性羡慕的样子。

下面，让我们一起走进周梵老师的人生故事（自述）。

原生家庭的引力

让我们在不知不觉中复刻轮回

我诞生在一个非常典型的80年代城市家庭中，拥有一个开朗的医生父亲，和一个严格的母亲。

和很多同龄人一样，我是在母亲的高压教育、挫折教育、打击式教育下成长起来的。

以至于我成年以后，都很难让自己心安理得地休息。在我心里的隐蔽处，妈妈在催促和辱骂我：

你这么躺着就是废物！

我无知无觉地遵循着妈妈的【努力标准】，直到把自己累病，才能短暂地停下来。

如果不是后来的觉醒和改变，恐怕我还要在这种用消耗自己的方式来证明自己勤奋的模式中轮回很久，直到付出更大的代价。

-十余年前的周梵和先生-

十多年前，我与先生结婚了。

这件事对妈妈来说是个巨大的打击，一辈子要强的她，无法接受女儿嫁给一个在世俗眼光中【财富、权力、外表、年龄】都不够好的丈夫。

愤怒时，她甚至指着我的鼻子骂：

2009年，我由于怀孕的关系，辞去深圳的外企工作，回到武汉，在家待业、生产、育儿，从一个冲劲十足的职场女青年，变成已婚无工作的妈妈。

母亲对我的不满就更大了。

我深深被她刺伤了太多次，那时我就在心中暗暗发誓：

我绝对不会像我妈对我那样，对待我的女儿。

-周梵和大女儿-

在大女儿多多未满周岁的时候，有一天我正在专心填写简历。多多对电脑感到好奇，几次按上键盘，打断我的工作。

我在说了两遍不准碰之后，她再犯时，我狠狠拍开了她的手。

在我当时的思路中，教育孩子很自然的方法就是：

说不听就打。

然后我在多多眼里看到了惊恐、陌生、不知所措的情绪。是她对着妈妈从未流露过的情绪。

那一刻我突然看到了童年时的自己。

我很清晰地意识到：

即使主观意愿上再反感，我依然在无意识地复刻妈妈对我的行为模式。这样一定是不对的，但我也不知道怎样是对的。

于是我开始寻找相关的知识，最终锁定了心理学这个方向。

-周梵-

困难时刻，关系隐患全面爆发

2009年12月，我最爱的父亲被查出胃癌。

待业在家事业停滞、孩子未满周岁需要照顾、父亲重病也需要照顾，短短的一年光景，我突然经历了事业、原生家庭、新家庭带来的3重打击。

巨大的痛苦和无力，使我和母亲的矛盾全面爆发，甚至在我崩溃的时候，母亲指责我说：

同时，在极度的负面情绪下，我也开始对丈夫百般不满，频繁起冲突，甚至闹到要离婚的地步。

我深深感觉到，以我当下的力量、知识储备、情绪控制能力，完全无法应对眼前的局面，同时，我也无法接受自己面对这一切的无力感。

-周梵和大女儿-

我知道自己再不去学习和成长，这个家，以及这个自己，都已经承受不住了。

我想起了初学心理学时对思维的震撼，以及在孩子身上亲测有效的心理学安抚方式。

这一刻开始，我对自己承诺：

我要对自己的人生负全责，并且守护好我爱的人们。

破釜沉舟，以前所未有的投入程度，走进了那扇新世界的大门。

十年心路历程，我终于找到了答案

十年以来，我不计金钱和时间的代价，拜访名师，学习完型疗法、萨提亚沟通模式（联合家庭治疗）、家排（家庭系统排列）、NLP（神经语言程序学）等诸多现代心理学流派知识。

在正式成为了心理咨询师之后，我将所学到的知识，不断归纳、总结，而且运用到生活当中。

在与伴侣的相处中，与母亲的相处中，与孩子的相处中，进行自我情绪的觉察、修正和精神革新。

2011年之后，我的学习进入了新的阶段，开始了开公司，办课程的创业之路。

这也意味着我开始全面迎战生活中所有的事件，面对父亲的病，面对母亲的责难，面对年幼的孩子，同时面对事业金钱上的巨大风险和考验。

在这十年时间里，我一点点修复了心中那个受伤，不安而又倔强不服的自己，一步步走出来，主动地，不抱怨地，接纳地，跟母亲修复关系，化解与丈夫在生活中的小矛盾，学会和自己的身体对话。

-周梵线下授课-

根据自我成长的一步步路径，每一次跟【小我】斗争后取得的成就，每一次成功将个案中陷入低谷的人引领出来，都使我变得更加强大。

在大量的临床案例和自我疗愈之下，我独创了以“自爱力”为核心，面向现代知识女性的幸福心理学体系。

这套理论以爱自己为基础，采用多种心理练习及身体练习，进行承担力、专注力、自爱力、安全感、信任······等方面的强化。

从根本上改变我们整个人的内在状态和观念，从而改变我们的行为举止，最终改变我们的家庭关系状态。

我独创的品牌爆品课《自爱力》自2019年3月上线后，截止2021年3月，2年半时间已全网分发销售超10万单，播放量超过800万＋。

成为业内女性自我成长心理课中的爆品口碑课，被壹心理、武志红、尹建莉等多个优质渠道纳为精品主推课。

【女性自爱力】的理念也得到市场用户的广泛好评。

凭借这套完整的幸福心理学体系，我在自己成长，获得幸福，获得成就的同时，也潜移默化地改变了家庭氛围，改变了与我关系紧密的人们。

如今，我已经可以很好地在家庭中得到滋养，汲取力量，并且给家人们带来高质量的陪伴。

在这十多年的学习实践过程中，我与伴侣培养出了非常扎实的信任基础，能够很好地承托彼此的情绪，有十足的默契和相处的乐趣。

在孩子的培养上，我们也是最佳拍档，两个孩子健康阳光地长大，与我们的关系亲密无间的同时，也拥有她们自己的独立、自信、天赋。

我与母亲的关系，也产生了翻天覆地的变化。过去我对她的所有批评照单全收，感到受伤、自责、委屈。

如今她的每次批评都能被我很好地化解，我可以去感受她错误表达下对我的爱。在被我多次化解攻击后，妈妈的尖刺也软化下来，批评变少，与我愈来愈敞开心扉，彼此温暖。

同时，我的身体状态、免疫力、外形等等方面，都比十年前的自己更加舒展，有活力。

我无比确定，我的转变离不开自己在十年间学习到的所有专业知识，和我在现实生活中不断实践的经验及成果。

-周梵-

我所拥有的生活已经超越了十年前我对自己的最高设想。

最后，向大家推荐【周梵】公众号，通过系统性的学习方法，全方位的改变你在亲子关系、亲密关系和个人成长过程中的行为模式，帮你更好的认知自己，找到更多的可能性，翻转生命。