这8个心灵锦囊，会让你拥有一个松弛的五一假期
主笔团约 3 分钟文 | 小宁 编辑 | 团子
五一小长假你有什么打算呢？
是和朋友们一起出门旅行，还是趁着休息陪陪家人；是在家看看书和电影，让自己好好休息，养精蓄锐；还是利用假期去上课、学习，增进专业，成长自己。
无论五一怎么过，选择自己最舒服的方式，就是属于自己最棒的假期。
小编为大家精选了8条周梵老师的经典视频，供大家享用。
无论假期你是一个人，还是有人陪伴；是开心、放松、愉悦，还是孤单、焦虑、忧伤；是一切顺心，还是遇到了让你难以搞定的事情。
希望这8个锦囊能给你带来新的能量和滋养，在充电的同时，能让你更加顺心顺意地度过这次美丽的假期。
用勇敢的力量恋爱和经营婚姻
生活中敢要的人，总是活得更加畅快，关系也更加真实亲密。
如何大胆敞开地向伴侣要钱要爱，提要求呢？其实你需要学会这件事情。
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我们不会成为我们想要的样子，我们会成为我们相信的样子。
如何让我喜欢的人也喜欢我，那就先让自己成为被喜欢，被爱的样子。
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面对人际关系中的困境
你需要更洒脱一点
攻击性是每个人必备，且很重要的一种能力。
每个人都需要看见和尊重自己的攻击性，并用智慧的方式表达出来。该怎么做呢，快跟着周老师学习起来吧~
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脾气太好，从来不是一件好事。一个人什么都ok，什么都接受，什么都笑嘻嘻，Ta的委屈和愤怒不会凭空消失，而是指向了自己，最终会伤害自己又伤害他人。
如果你也是一个“好脾气”的人，一定要看完这个视频。
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没有求助力的人，无论在生活还是工作中都会很辛苦。
但往往有些人再苦再累，也不愿意向他人求助，一是怕被拒绝，二是怕麻烦别人。如何突破这种困境呢，一起来看看视频吧~
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为什么掏心掏肺的对他人好，换来的不是重视和尊重？当你对他人好的没有边界，只会让他人把你的好当成理所当然。
而我们需要做的是树立自己的立场、边界，有自己的标准、要求，和敢于拒绝的能力。
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给自己的疲惫松绑
活出松弛的自己
看着家人有一点难受，自己也难受；家人向你抱怨，自己放不下又不知道该怎么办？
家本来是我们温暖的港湾，可一回到家，一和家人说话，就感到疲惫和心累。如何守护好自己，又能支持到家人？一起来看看周老师的解答吧~
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你是不是也会羡慕，在任何场合任何时刻，都能轻松随意，全身充满松弛感能量的人？
他们是怎么做到的，我们怎么做才能变成这样？一起来听听周老师的讲解吧~
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