打破原生家庭限制，打磨天赋：这15年，我把自己养得超好

文章 | 周梵    编辑|睿睿

很多线下的学员，在听了我的故事后会说：

啊？周老师，原来你也会有这么多坎坷，你也要为钱发愁，我以为走到你现在的境界，人生已经没有任何困境了。

我只能说：我是老师，我也只是比大家更早开始走上学习道路的学姐，不是神仙。

我们学习也不会走向“没有任何困境”的极乐幻境，而是学会更好地应对现实生活。

这也是我要反复讲故事的原因：

我需要不断提醒大家：

自我成长，心理疗愈，不是一劳永逸的“大力丸”。而是在应对生活的千变万化时，不再毫无知觉地，用几十年不变的认知，情绪，本能反应，把自己反反复复带到同样的痛苦里。

我能做的是带大家从一些自我限制中走出来，应对生活给我们的考题时，多一些解题思路，你会发现，很多过去把自己难住的题，都能豁然开朗，让你活得更精彩和自由。

这也是我在这十五年的学习和教学中，不断自我印证的事。

我诞生在一个非常典型的80年代城市家庭中，拥有一个开朗的医生父亲，和一个严格的母亲。

和很多同龄人一样，我是在母亲的高压教育、挫折教育、打击式教育下成长起来的。

不可以多休息；不可以偷懒；不可以闲······

要强，永远处在跟别人竞争和证明自己优秀的过程中奔波。

以至于我成年以后，都很难让自己心安理得地休息。在我心里的隐蔽处，妈妈在催促和辱骂我：

你这么躺着就是废物！

我无知无觉地遵循着妈妈的【努力标准】，直到把自己累病，才能短暂地停下来。

如果不是后来的觉醒和改变，恐怕我还要在这种用消耗自己的方式来证明自己勤奋的模式中轮回很久，直到付出更大的代价。

十多年前，我与先生结婚了。

-十余年前的周梵和先生-

这件事对妈妈来说是个巨大的打击，一辈子要强的她，无法接受女儿嫁给一个在世俗眼光中【财富、权力、外表、年龄】都不够好的丈夫。

愤怒时，她甚至指着我的鼻子骂：

“你嫁这么个男人，我一辈子都瞧不起你！”

2009年，我由于怀孕的关系，辞去深圳的外企工作，回到武汉，在家待业、生产、育儿，从一个冲劲十足的职场女青年，变成已婚无工作的妈妈。

母亲对我的不满就更大了。

我深深被她刺伤了太多次，那时我就在心中暗暗发誓：

我绝对不会像我妈对我那样，对待我的女儿。

-周梵和大女儿-

在大女儿多多未满周岁的时候，有一天我正在专心填写简历。多多对电脑感到好奇，几次按上键盘，打断我的工作。

我在说了两遍不准碰之后，她再犯时，我狠狠拍开了她的手。

在我当时的思路中，教育孩子很自然的方法就是：说不听就打。

然后我在多多眼里看到了惊恐、陌生、不知所措的情绪。是她对着妈妈从未流露过的情绪。

那一刻我突然看到了童年时的自己。

我很清晰地意识到：

即使主观意愿上再反感，我依然在无意识地复刻妈妈对我的行为模式。

这样一定是不对的，但我也不知道怎样是对的。

于是我开始寻找相关的知识，最终锁定了心理学这个方向。

2009年12月，我最爱的父亲被查出胃癌。

待业在家事业停滞、孩子未满周岁需要照顾、父亲重病也需要照顾，短短的一年光景，我突然经历了事业、原生家庭、新家庭带来的3重打击。

巨大的痛苦和无力，使我和母亲的矛盾全面爆发，甚至在我崩溃的时候，母亲指责我说：

“你是不是希望得癌症的是我？”

同时，在极度的负面情绪下，我也开始对丈夫百般不满，频繁起冲突，甚至闹到要离婚的地步。

我深深感觉到，以我当下的力量、知识储备、情绪控制能力，完全无法应对眼前的局面，同时，我也无法接受自己面对这一切的无力感。

我知道自己再不去学习和成长，这个家，以及这个自己，都已经承受不住了。

我想起了初学心理学时对思维的震撼，以及在孩子身上亲测有效的心理学安抚方式。

这一刻开始，我对自己承诺：

我要对自己的人生负全责，并且守护好我爱的人们。

破釜沉舟，以前所未有的投入程度，走进了那扇新世界的大门。

-周梵-

十五年以来，我不计金钱和时间的代价，拜访名师，学习完型疗法、萨提亚沟通模式（联合家庭治疗）、家排（家庭系统排列）、NLP（神经语言程序学）等诸多现代心理学流派知识。

在正式成为了心理咨询师之后，我将所学到的知识，不断归纳、总结，而且运用到生活当中。

在与伴侣的相处中，与母亲的相处中，与孩子的相处中，进行自我情绪的觉察、修正和精神革新。

2011年之后，我的学习进入了新的阶段，开始了开公司，办课程的创业之路。

这也意味着我开始全面迎战生活中所有的事件，面对父亲的病，面对母亲的责难，面对年幼的孩子，同时面对事业金钱上的巨大风险和考验。

宏观的梦想最后都要落实到具体的事情上。

那时候我的想法特别简单——

我想做点事，我想分享我觉得有价值的东西。

既然没人给我舞台，我就自己搭一个。

最初的团队是4个人，当时是我以独立讲师身份和其他公司一起做项目，把几个不同项目合作的伙伴凑起来的。

我的联创周妍，我们当时还是两个小姑娘，有个需要在咸宁前后待两个月左右的企业咨询项目，项目负责人邀请我，希望我找一两个人手过去，我就邀请了周妍。

结果两个月项目完成之后，那个负责人只按提前说好的给我结了费用，然后以项目反馈、团队表现不够好等各种理由，只给了我带去的人原来说好费用的一半。

当时我非常生气，跟他争辩了很久，但都没拿到钱。后来我自己个人掏钱，按提前承诺的报酬给到了周妍。

我记得当时她眼眶都有点儿湿润，现在回想，可能也是这个“护犊子”的劲儿积累的善缘吧。

我们发邮件宣传，发纸质宣传单，第一波学员都是我的亲戚朋友，我也是从讲到一小半就忘词，到可以罩住几百人的大场和线上直播。

就这样，幸福海从四个人的小团队，从亲戚朋友的支持，一步步走了十五年。

经历了无数个账上紧张的时刻，创业头几年，很多时候员工的工资都是我套信用卡发出来的。

最难的时候当然想过不要创业了，太特么压力大了，自己做个独立讲师，或者找个机构平台合作，其实日子也可以过得很好。

但我并没有向这个看上去很美好的退路滑去。可能最具体的理由还是觉得不能放弃团队，觉得人家信任我跟随我，我也没有真到撑不下去的时候。

而且，解散团队也是有很高成本的，之前收客户的钱要么退回，要么还是要完成交付。

可能真实的世界就是这样，当我们做选择时，前进的挑战很大，但后退的成本也会很大，既然如此，那就咬牙前进吧，结果难关过去了，就觉得自己又行了。

在这个过程中，我经历了团队的来来去去，也经历了我和搭档周妍不知道多少次抱头痛哭。经历了疫情期间那种小企业风雨飘摇的感觉和漫长的经济下行期。

还经历了很多很多次看到网络上爆红一个标新立异的【情感专家】，我们正在犹豫要不要为了市场而尝试模仿一下，但始终还是想要做自己相信的东西，哪怕没有【爆款味儿】。

而十五年下来，那些【情感专家】换了好多茬，很多人爆火后沉寂了，甚至违法违规被封禁了。

而我们依然在风雨飘摇中活着，这种活着就值得我骄傲，也让我信任自己的路线是对的，是有长期性的。

到现在，很多我最初的学员，依然是我的合作伙伴和朋友。

我的员工中，就有最初《智慧父母》的学员，她的孩子已经到青春期，完全不会叛逆，她几乎没有亲子关系上的烦恼。

这也印证了我所传达给大家的内容具备长期的有效性。

在这15年里，我的公司在步入成熟，我也一点点修复了心中那个受伤，不安而又倔强不服的自己。

一步步走出来，主动地，不抱怨地，接纳地，跟母亲修复关系，化解与丈夫在生活中的小矛盾，学会和自己的身体对话，在事业上撑住自己。

-周梵线下授课、私享会-

根据自我成长的一步步路径，每一次跟【小我】斗争后取得的成就，每一次成功将个案中陷入低谷的人引领出来，都使我变得更加强大。

在大量的临床案例和自我疗愈之下，我独创了以“自爱力”为核心，面向现代知识女性的幸福心理学体系。

这套理论以爱自己为基础，采用多种心理练习及身体练习，进行承担力、专注力、自爱力、安全感、信任······等方面的强化。

从根本上改变我们整个人的内在状态和观念，从而改变我们的行为举止，最终改变我们的家庭关系状态。

2017年和2019年，我分别出版了人生哲学类畅销书《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》，和恋爱心理学畅销书籍《先学会爱自己，再遇见对的你》。

我独创的品牌爆品课《自爱力》自2019年3月上线后，截止2021年3月，2年半时间已全网分发销售超10万单，播放量超过800万＋。

成为业内女性自我成长心理课中的爆品口碑课，被壹心理、武志红、尹建莉等多个优质渠道纳为精品主推课。

【女性自爱力】的理念也得到市场用户的广泛好评。

凭借这套完整的幸福心理学体系，我在自己成长，获得幸福，获得成就的同时，也潜移默化地改变了家庭氛围，改变了与我关系紧密的人们。

如今，我已经可以很好地在家庭中得到滋养，汲取力量，并且给家人们带来高质量的陪伴。

在这十多年的学习实践过程中，我与伴侣培养出了非常扎实的信任基础，能够很好地承托彼此的情绪，有十足的默契和相处的乐趣。

在孩子的培养上，我们也是最佳拍档，两个孩子健康阳光地长大，与我们的关系亲密无间的同时，也拥有她们自己的独立、自信、天赋。

-周梵和家人-

我与母亲的关系，也产生了翻天覆地的变化。过去我对她的所有批评照单全收，感到受伤、自责、委屈。

如今她的每次批评都能被我很好地化解，我可以去感受她错误表达下对我的爱。在被我多次化解攻击后，妈妈的尖刺也软化下来，批评变少，与我愈来愈敞开心扉，彼此温暖。

同时，我的身体状态、免疫力、外形等等方面，都比十几年前的自己更加舒展，有活力。

我无比确定，我的转变离不开自己在十五年间学习到的所有专业知识，和我在现实生活中不断实践的经验及成果。

我所拥有的生活已经超越了二十多岁的我对自己的最高设想。

我打破了原生家庭的创伤与限制，我没有按妈妈设想地活，也没有再畏惧她的指责，我喜欢现在的自己，我在变得更不容易受伤。

甚至我妈妈在我的影响下，变得更舒展，更热爱生活和她自己。

我打磨天赋，不断自我实现。在事业上做到了上升期不膨胀不慌张，下行期能扛得住低谷，能找出活路来。专业的学习和能力的提升一直在发生。

而这也完全不耽误我和伴侣孩子的亲密与娱乐。

这15年，我把自己养得超好。

END