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武志红
资深心理咨询师,看见心理创始人,得到热门专栏作者,著有畅销书《为何家会伤人》、《
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我发现经常喊累的人，都有一个共性
我发现很多人会有这样的表现： 明明什么事也没做，却经常感觉到疲惫不堪。 为什么呢？ 美国心理学家鲍迈斯特曾提出一个概念叫「自我损耗」。 他认为，即使你什么都没做，但是每一次的选择、纠结、焦虑，就是在损耗你的心理能量。 每消耗一点心理能量，你的执行能力和意志力都会下降。 也就是说内耗严重，能量低，是因为大部分时候我们都…
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