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营养师顾中一
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营养师顾中一
北京营养师协会理事,注册营养师,入选福布斯中国50位意见领袖榜,人民日报2017年十大科学传播人物,所著科普图书已销售十余万册。
2746 篇已收录文章
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营养师顾中一
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2026年06月16日
同样是粽子,血糖差别能有多大?附原料GI对照表
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:同样是粽子,血糖差别能有多大?附原料GI对照表
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营养师顾中一
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2026年06月16日
一天能吃多少油?5g/10g/15g/20g油倒在锅里是多少?
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:一天能吃多少油?5g/10g/15g/20g油倒在锅里是多少?
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营养师顾中一
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2026年06月15日
紧急避孕药会影响生育能力吗?
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:紧急避孕药会影响生育能力吗?
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营养师顾中一
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2026年06月15日
一种能让你省时省力吃好全谷物的方式!(不是燕麦片)
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:一种能让你省时省力吃好全谷物的方式!(不是燕麦片)
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营养师顾中一
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2026年06月14日
爸妈玩手机,竟然有这种健康益处!
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:爸妈玩手机,竟然有这种健康益处!
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营养师顾中一
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2026年06月14日
一个让你变胖,还减寿的坏习惯,这类人群最该当心!
离死亡最近的动作……
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:一个让你变胖,还减寿的坏习惯,这类人群最该当心!
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营养师顾中一
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2026年06月13日
怕血脂高长期不吃鸡蛋?你可能错过了对大脑好的便宜好东西
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:怕血脂高长期不吃鸡蛋?你可能错过了对大脑好的便宜好东西
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营养师顾中一
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2026年06月13日
绿叶菜总是放两天就蔫?照这些窍门做,帮你存更久!
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:绿叶菜总是放两天就蔫?照这些窍门做,帮你存更久!
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营养师顾中一
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2026年06月12日
这种像“面条”的菜,钙和胡萝卜素含量都很优秀!
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:这种像“面条”的菜,钙和胡萝卜素含量都很优秀!
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营养师顾中一
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2026年06月12日
每天喝2-3杯咖啡的人,心脏后来怎么样了?50万人研究给你答案!
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:每天喝2-3杯咖啡的人,心脏后来怎么样了?50万人研究给你答案!
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营养师顾中一
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2026年06月11日
阿姨烤的绿鸭腿,是腌制还是变质?判断准则就一条!
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:阿姨烤的绿鸭腿,是腌制还是变质?判断准则就一条!
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营养师顾中一
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2026年06月11日
桃子VC少,但这个特点很优秀!
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:桃子VC少,但这个特点很优秀!
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营养师顾中一
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2026年06月10日
每天晒多少太阳能获得足够VD?看表对照!
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:每天晒多少太阳能获得足够VD?看表对照!
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营养师顾中一
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2026年06月10日
这种东北宝藏碳水,竟是减脂好主食!高血糖也能吃!
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:这种东北宝藏碳水,竟是减脂好主食!高血糖也能吃!
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营养师顾中一
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2026年06月09日
为自己带「盐」排行榜:这些天然食物白水煮都有滋味!
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:为自己带「盐」排行榜:这些天然食物白水煮都有滋味!
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营养师顾中一
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2026年06月09日
担心胡萝卜升糖高不敢吃?你可能是被40年前的乌龙坑了
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:担心胡萝卜升糖高不敢吃?你可能是被40年前的乌龙坑了
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营养师顾中一
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2026年06月08日
鸭舌20%都是油!100kcal能吃几个?
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:鸭舌20%都是油!100kcal能吃几个?
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营养师顾中一
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2026年06月08日
用「无糖」「0卡」解决嘴馋,代价是什么?
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:用「无糖」「0卡」解决嘴馋,代价是什么?
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营养师顾中一
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2026年06月07日
水果「升糖」排行榜来啦!看看你爱吃的对血糖友好吗
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:水果「升糖」排行榜来啦!看看你爱吃的对血糖友好吗
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营养师顾中一
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2026年06月07日
6个要点快速判断脑梗,必要时可救命!
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:6个要点快速判断脑梗,必要时可救命!
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