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武志红
资深心理咨询师,看见心理创始人,得到热门专栏作者,著有畅销书《为何家会伤人》、《
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伤害自己，只需反复一句话
很多人之所以有严重的自我攻击，常常是因为对自己抱有「非现实的期待」。 希望事情一做就顺手，希望短时间内就有巨大进步。 一旦达不到就认定是自己不行，而不是事情本身需要时间。 不断责怪自己——“怎么这么差，怎么什么都做不好。” 其实你不是差，是你设定的标准本身就不合理。 当你开始尊重事情的规律，接受任何事都有它的节奏，也…
阅读全文 ：伤害自己，只需反复一句话资深心理咨询师,看见心理创始人,得到热门专栏作者,著有畅销书《为何家会伤人》、《
很多人之所以有严重的自我攻击，常常是因为对自己抱有「非现实的期待」。 希望事情一做就顺手，希望短时间内就有巨大进步。 一旦达不到就认定是自己不行，而不是事情本身需要时间。 不断责怪自己——“怎么这么差，怎么什么都做不好。” 其实你不是差，是你设定的标准本身就不合理。 当你开始尊重事情的规律，接受任何事都有它的节奏，也…
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